Dlaczego nawyk nie działa? 7 typowych błędów w budowaniu i podtrzymywaniu rutyny
Nawyk często nie utrzymuje się nie dlatego, że brakuje Ci silnej woli, lecz dlatego, że jego forma nie pasuje do Twojego dnia. Gdy zakres jest zbyt duży, rozpoczęcie wymaga zbyt wiele wysiłku albo sukces zależy wyłącznie od motywacji, warto zmienić jeden element zamiast zaczynać wszystko od nowa. 1. Zakres nawyku jest zbyt duży Jednym z […]
Jak ustalać priorytety zadań i zaplanować realny dzień
Ustalanie priorytetów zadań zaczyna się nie od wpisania wszystkiego do kalendarza, lecz od decyzji, co naprawdę wymaga działania dzisiaj. Dobra lista ma pomóc Ci wybrać kilka ważnych rezultatów, zostawić miejsce na nieprzewidziane sprawy i nie dopuścić do tego, by pilne drobiazgi zajęły cały dzień. Dlaczego długa lista zadań nie wystarcza? Zadanie to pojedyncza czynność ograniczona […]