Nawyk często nie utrzymuje się nie dlatego, że brakuje Ci silnej woli, lecz dlatego, że jego forma nie pasuje do Twojego dnia. Gdy zakres jest zbyt duży, rozpoczęcie wymaga zbyt wiele wysiłku albo sukces zależy wyłącznie od motywacji, warto zmienić jeden element zamiast zaczynać wszystko od nowa. 1. Zakres nawyku…